Спешна помощ Ако усетите, че кожата ви е раздразнена, не чакайте възпалението да мине от самосебе си. Вземете спешни мерки.
- Измийте лицето с преварена хладка вода. (преваряването неутрализира хлора).
- Почистете кожата с тампон, напоен с бадемово масло.
- Може да ползвате за обтриване и розова вода.
-  Ако кожата е твърде раздразнена, направете компрес с отвара от слез или запарка от лайка. Полезни са също така компреси с черен чай, но той не бива да съдържа допълнителни ароматизатори.
- При остри възпаления помага компреси с извара (прясна, несолена, пълномаслена извара). Колкото лапата се държи повече върху лицето, толкова по-добре. Слънце, сапун и спирт са й врагове Враг номер едно е силното слънце. И  в края на лятото кожата се нуждае от защита, защото последиците са за цял живот.
При изкачване в планината на височина над 2000 м, край язовири и на пясъчния бряг, се изгаря бързо. Освен преките лъчи, кожата изгаря и от отразените. Всяко изгаряне - зачервяване, мехури, пъпки, лющене,увеличава риска от рак на кожата.
Враг номер две са горещата вода и сапунът. Те буквално "смъкват" защитния филм на кожата. Прекомерното миене пък често причинява сухи екземи.
Кожата не обича лосиони, които съдържат спирт, както и дезодоранти. Някои от тях съдържат консерванти и синтетични аромати, които могат да причинят алергии и обриви. Друга причина за обрива е остарялата козметика. Дори да е качествена, в комбинация с прах и пот, може да причини обриви.
Чувствителната кожа реагира на някои етерични масла и естествени аромати. Същото важи и за солите за вана, които се използват в ароматерапията. Избягвайте твърде силните аромати. Програма за дълбоко освежаване Д-р Атанас Михайлов Постоянната грижа за кожата иска да я зареждаме системно с вода и мазнина. Освен външно с кремове, термална вода, лосиони и освежаващи маски, тези два елемента трябва да се приемат и вътрешно.
Мазнина отвътре осигуряват "полезните" храни - царевично, соево, маслиново и нерафинирано слънчогледово масло. Мазнина отвън може да дойде от козметичния крем или от естествените сусамово, бадемово или масло от пшеничен зародиш. Те могат да се използват ежедневно, успоредно с крема или периодично да се включват в състава на подхранващи маски. По-полезна е козметика без емулгатори, особено ако кожата е чувствителна. За да сте сигурни, че кремът не съдържа  емулгатори, купувайте така наречетата медицинска козметика - тя няма оцветители и аромат, затова пък съдържа противовъзпалители съставки.
Помощник на освежаването са различните екстракти от водорасли. Те в голяма степен могат да заменят естествения защитен филм на кожата. Алое вера, например, свързва влагата, дезинфекцира и успокоява. Гама-линоленова киселина, която растението съдържа, засилва защитните функции на кожата и поддържа водномаслената емулсия. Хиалуронова киселина свързва големи количества вода. Уреята насища горния слой на кожата, който съдържа едва 1 процент от нея. Тази съставка помага за заздравяването на пъпките и разраняването, задържа вода и е подходяща, ако кожата се лющи. Витамин Е помага за клетъчното делене и предпазва от вредното влияние на околната среда. При избор на козметичен продукт, проверете съставките и изберете този, който съдържа най-нужните за вас. 
Хубавата кожа иска да се храним разнообразно и да пием поне 2,5 литра вода на ден. Веднага след водата идва ред на каротина - яжте повече моркови, спанак, коприва, боровинки. Ориентирайте се и по цвета - колкото по-оранжев или пък тъмнозелен е един зеленчук - толкова повече каротин съдържа. Бирената мая е особено полезна. Добре е да се пие редовно или всяка година да правим поне два едномесечни курса. Как да определим чувствителността й Драснете кожата с острието на пилата. Ако чертата изчезне бързо, всичко е наред. Ако се задържи по-дълго, а около драскотината се яви оток и зачервяване, трябва да сме по-внимателни и да определим докъде стига нейната чувствителност. Наблюдавайте за допълнителни симптоми - променя ли се цветът й, без особени причини и дали след като вземете душ, тя стои опъната като барабан и ви сърби. Ако кожата над веждите, около носа и устата се лющи и е зачервена, това е сигнал, че къпането е нарушило  водномаслената й защита. Такава реакция издава по-висока чувствителност.
Понякога, 24-48 часа след както сме ползвали козметични средства, кожата се зачервява, пари, сърби и се явява обрив. Тогава трябва да се търси лекар, тъй като при сенсибилизация имунната система отговаря на дразненето като образува антитела. Алергичният отговор се нуждае от по-специално лечение.
Ако зачервяването премине бързо, става дума за възпаление, което обаче може да е сигнал за бъдещи проблеми. 
ПОД МИКРОСКОП. НОВИНИ ОТ ЛАБОРАТОРИИТЕ ПО СВЕТА Мазнините се натрупват  в сърцето
Мазнините се трупат в тъканите на сърцето още преди да се появи диабет или някакви симптоми на заболяване. Екип от медицинския център към университет в Тексас откри мастните отлагания с помощта на образна диагностика и компютърен софтуер. "Заради дихателните движения и работата на сърцето, то се изследва много трудно. Ние установихме, че мазнините се трупат в тъканите на сърцето още преди нивото на кръвна захар да се вдигне, а при хора с нарушен глюкозен метаболизъм, това става, независимо, че са слаби или с нормално тегло, обясни д-р Лидия Сзчепаниак.

---

Пушачите с по-висок риск от деменция
Пушачите са по-застрашени от развитието на болестта на Алцхаймер и други форми на деменция, в сравнение с хора, които са спрели или никога не са пушели, твърдят специалисти от Медицински Център Еразъм в Ротердам. Те наблюдавали над 7000 души на възраст над 55 години в продължение на 7 години. Известно е, че генът, който повишава риска от деменция, е APOE4. Тютюнопушенето не увеличило риска за тези, които носят гена. Но за тези, у които генът липсва, повишението е със 70%. Тютюнопушенето уврежда съдовете на мозъка, което вероятно е една от причините за деменциите.

---

Авокадото пази от тумори
Авокадото предпазва от рак на устата, установи проучване на Центъра за ракови изследвания към университета на Охайо, САЩ, цитирано от "Сайънс дейли". Някои съединения в авокадото пречат на предраковите клетки да се превръщат в ракови. Мазният плод е богат източник на антиоксиданти и фитонутриенти - витамин С, фолат, витамин Е, фибри и ненаситени мазнини. Това е първото изследване за профилактичната роля на авокадото и учените се надяват, че то би могло да помогне и при други форми на рак.